ニキビに【鉄分】が効く…検証中①

“フェイスラインのニキビ(肌荒れ)に鉄分が効く”論
まだ納得も完治していないので検証中なのですが
経過も記録していこうと思います。

この時の続きです。
前回から3週間くらい経っている、今の現状ですよん。

※ニキビ写真注意!!

光の加減で写真の色が違ってしまっていますが;
2枚とも無加工です。

ニキビの数は減りました…!
そして確かにニキビはできにくくなった気がします。

特にスキンケアは変えていません。
(ライトな肌断食が希有のデフォルトでっす)
まだ完治していないし、ニキビ跡の赤みが気になっています。
何かアイテムを足そうか悩み中ですね…うーん。

現代人に多い隠れ貧血。(→この記事)
鉄分を摂取することで、血の量が増え血流の巡りが良くなります。
栄養運搬機能が改善し顔色の悪さ改善や
日々の生活(目覚めが良くなる等)の変化も見込めます。

意識的な栄養摂取や食事による体質改善は
始めだしてから、効果が出でてくるのは1か月後~らしい。
鉄分満タン!状態になるにはまだ時間がかかりそうです。
体質改善は地道だな~

そうそう、鉄分補給は冷え性にも効くみたいなんです。

去年の夏…会社の冷房がききすぎていて
毎日のように右足をつる…という悲惨な状態だった希有(アラサー)

冷え性が原因なのは明白でした。
対策として靴下持って行っていましたが効かずでしたね…(とおいめ)
あんまり右足がしびれるので違う病気を疑って
不安になって神経内科行ってみたくらいでしたw
酷い冷えだったなー

最近は社畜続きな希有。
自炊で十分に鉄分を摂取するのが難しいのでサプリに頼りっぱです。
希有が今飲んでいるサプリはコレ↓

むずむず脚訴求
健康美人は始めてる!鉄分補給サプリメント≪美めぐり習慣≫

ドケチな希有がサプリを選ぶ基準は
①国産材料であること
②コスパがよいこと

最低限、この二つを満たしていないと、
いくら良いことが書かれていても購入まで至らないです。

このサプリは1日に必要な鉄分(10mg)が摂れるのですが、
安全で吸収率の高い鉄分“ヘム鉄”100% 。
鉄分摂取効率とても良い!

なおかつ、他の様々な栄養素、
葉酸・ビタミンB12・ビタミンB6・ビタミンC の1日分量が摂取できるのも◎
何種類もサプリを飲むよりコスパ良い!と思う。

希有は薬やサプリを飲み忘れがちなうっかり属性なので←
枕元に置いています。(寝る前ハッ!って気づきます)

鉄分を補うことで色んな不調が改善する可能性があるので
希有も次の一カ月を期待して…まだまだ続けますよー♪

ニキビ改善しますように…!
少しでもツルツル肌になりますように…!

今年の夏はもう…
足、つらないんだからね!(これも重要)

To be Complex?

美めぐり習慣


Author: 希有

都内在住のアラサーOL。 上京後オタクに拍車がかかったタイプ。 座右の銘は「転んでもタダでは起きるな」

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