腸の健康が世界を救う③~腸年齢チェック~



一週間ほどご無沙汰でした。希有です。


引越しが無事に終わりました。
いやー やっぱりバタバタしますね、ギリギリまで悪あがきしました…

(転勤族で慣れてるハズなのにぃ)



さて、時間が空きましたが「腸ってすっげえんだぞ」の続きです。
実は調査はまとめてたのですがね。
インターネッツ環境整っていなくて更新できませんでした。モドカシイ。

本日のテーマは腸の老化
最近よく聞く“健康寿命”って言葉…健康な心身で長生きするって意味。
腸はこれに、深ぁーく関わってきます。
何故なら 腸の老化は、健康寿命の大敵なのです!

人の腸内の環境は、生まれてからおよそ1歳の間に決まると言われています。
腸内細菌の種類はその間に形成され、そのまま変わらないから。
『同じ環境パターンを持つ人はいない』と言われています。
オンリーワン。

その一方、『腸内細菌のバランス』は生活習慣で変化します。
健やかな、理想のバランス(比率)があるのですよ。

善玉菌:悪玉菌:日和見菌(中立の細菌)=2:1:7

この黄金比がキープされていれば…安泰♪
大腸菌などの悪玉菌の増殖を抑制し、良好な腸内環境が維持できます。

し か し !
加齢により、腸も当然老化してゆきます。
腸内環境の黄金比バランスにも影響が出る。
例えば善玉菌(ビフィズス菌)は、中高年から減少し始め、
悪玉菌の数が多くなってしまうことも。
(悪玉菌の増加→腸の老化の始まりと言われます)

老化って単語、聞くとイヤ~な気持ちになりますがw
自然の摂理といいますか、生き続けるには仕方のないこと(嫌だけど)
“アンチエイジング”なんて言葉もあるワケですが。
老化を完全に避けることは難しいですよね。

完全には止められなくとも、
気にかけるだけで 少し愛でてあげるだけで対策できたりします。
そのためには知識が必要。(それが大人の自由研究の一歩)(推奨)

まずは自分の現状を知ることがスタート地点です。
自分のレベルね。立ち位置ね。

ザ・腸年齢をチェック、チェック!

【腸年齢チェック】

□便秘または下痢が多い
□寝つきが悪い
□排便時間が不規則
□排便後のすっきり感を感じない
□花粉症、ハウスダストetcアレルギーがある
□風邪を引きやすい
□更けて見られる(実年齢よりも)
□疲れやけがの回復が遅い
□対人関係が苦手
□くよくよしがち、落ち込みやすい
□些細なことでイライラしやすい、キレやすい





以上です。

チェック、いくつ当てはまりましたか?

【診断結果】
・0個
→おめでとうございます!優秀!腸はピチピチノ青春時代!
・2~3個
→実年齢とほぼ同じ…年相応です。
・4~7個
→実年齢よりも3~5歳老け込んでいます。腸が。
・8個以上
→老化なう。実年齢よりも10歳以上老けています。深刻に老化なう。



希有にとって“健康”はコンプレックス克服においても一つの指針。



もし コンプレックスが全て克服できたとして。
でも健康を損なっているのならば…希有にとっては帳消し。
次は不健康であることがコンプレックスになるでしょうね。


ので、コンプレックス克服後の目指した先が不健康…はワロエナイ未来です。
問題がすり替わっただけで 自分はループしてる気がしちゃう。

超!超!健康☆絶好調!!
…なんて時代、生まれてこの方ないのですけどね。
(もやしっ子属性)

だからそ なるべく健康長寿を目指したい。
今から意識する。早すぎることはないと思うので。





希有はデフォルトで腸を愛でているので、

腸に不調が起こってしまったら…完全に方向にズレている。
道を踏み外しているのが確定するワケです。



の で 
今持つ健康指針の一つとして!
“腸の健康”これは継続していかなきゃぁならんと改めて感じました。





そしてそして。

腸の奥深さはまだ続くのです。(しつこい?)

さて、次のレベルになるには?
何が必要なのか?
課金?
ガチャ?

(レポート、まだまだあるよん。)

To be Complex?





天然美通

Author: 希有

都内在住のアラサーOL。 上京後オタクに拍車がかかったタイプ。 座右の銘は「転んでもタダでは起きるな」

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